雪白的牙齒不僅是打造迷人笑容的必要條件，更可以給人整潔、乾淨的印象，不過您是否也曾經在照鏡子時，發現牙齒變得黃黃的，明明自己都有好好刷牙，為什麼牙齒還會變色？究竟牙齒黃怎麼辦？本文為您整理了5個可能導致牙齒變黃的原因，從根本問題開始瞭解，並介紹牙齒黃改善的方法，幫助您的牙齒恢復亮白。

導致牙齒變黃的5大原因

一般來說導致牙齒變黃的因素可能為以下5項：

牙齒變黃原因1：飲用過多咖啡、茶

每天早上來一杯咖啡是許多上班族的例行公事，但是長期飲用咖啡、茶這類飲料，很可能導致牙齒變黃，這是因為咖啡本身含有較重的色素，且屬於偏酸性的飲料，對於牙齒來說都是潛在的變色風險。

除了咖啡與茶之外，碳酸飲料也是值得留意的因素，碳酸飲料中含有相當多酸性物質，這對於牙齒的琺瑯質本身就是一項負擔，且碳酸飲料中也常加入色素與糖分，若是口腔清潔不確實，不僅有染色風險，更容易導致蛀牙。

牙齒變黃原因2：日常口腔清潔不確實

口腔清潔不確實不僅會讓日常飲食留下的污漬無法清除，更可能會讓牙菌斑堆積，造成更多的口腔問題。

牙齒變黃原因3：吸菸

吸菸會對身體造成許多傷害，香菸當中的焦油成分更可能殘留在口腔中，使牙齒染上黃色或棕色的污漬。

牙齒變黃原因4：牙齒老化

牙齒是由琺瑯質作為最外層，包裹著象牙質，由於象牙質的顏色本身就偏黃，因此當牙齒使用久了，隨著琺瑯質逐漸耗損，就容易讓牙齒呈現偏黃的顏色。

牙齒變黃原因5：天生牙齒顏色偏黃

牙齒顏色也可能受到遺傳的影響，導致色澤本身就偏黃，加上後天因素的作用（如上述提到的飲用咖啡、日常習慣、吸菸等），才讓人有牙齒逐漸變黃的感覺。

牙齒黃改善方法介紹：找出變黃原因，用對方法還原牙齒本色

造成牙齒變黃的因素很多，如果想在日常生活中改善牙齒黃，可以嘗試從一些外部因素的改變做起，相關建議如下：

1.改善飲食與生活習慣

飲用過多咖啡、茶、碳酸汽水都可能增加牙齒變色的風險。因此若想要改善變黃的牙齒，可以先從減少飲用這些飲料開始做起。若情況允許，也建議在喝完這些飲料之後，使用開水漱口、刷牙，減少飲料液體附著在牙齒上的機會。

除了飲食習慣之外，在文章中也提及吸菸會導致牙齒變色，因此若本身有吸菸習慣，應該盡快戒除，因為吸菸對口腔的影響不單單只有牙齒染色，更可能造成牙周病等問題。

2.養成正確的潔牙習慣

正確的潔牙習慣除了可以避免牙菌斑堆積造成牙齒變色之外，對於口腔整體的衛生也有相當大的幫助，可以說是最基本的保養功夫。

3.食物攝取

部分食物對於牙齒顏色的改善，也有一定程度的幫助，像是鳳梨當中含有的鳳梨酵素，就可以幫助減少牙菌斑累積，葡萄乾也具有類似效果。不過這邊必須提醒，以攝取特定食物來改善牙齒黃的效果有限，同時也要注意不要攝取過量，以免造成身體不適。

4.牙醫美白療程

以上介紹的，都是以排除牙齒變黃因素為目的的改善方法，若希望牙齒可以達到亮白的程度，則可以考慮進行牙醫美白療程，像是「冷光美白」與「居家美白」。

• 【冷光美白】：冷光美白主要是依靠「氧化還原」，來幫助牙齒美白。在進行時，牙醫師會透過牙齦保護劑，將牙齦與牙齒區隔開來，達到保護牙齦的作用，接著會在牙齒塗上適量過氧化氫凝膠，搭配LED美白燈低溫冷光照射，照射之前會協助配戴護目鏡，以免眼睛受到冷光刺激。
• 【居家美白】：居家美白則是可以讓您自行在家中進行的牙齒美白療程，經過醫師評估可以進行之後，將會為您製作專屬的透明牙托，並給您療程用的居家美白凝膠。醫師會詳細介紹相關的操作與流程，通常只需要將適量凝膠滴入牙托，並且依照醫師的囑咐配戴即可。

牙齒變黃改善重點提醒：交給醫師評估診斷，才能找到適合的處置方式

追求更加美好的自己，是人的天性，不過在進行牙齒美白療程之前，務必要到牙醫診所讓牙醫師瞭解您的口腔狀況與需求後，再提供適合的建議與療程。因為並不是每個人的情況都適合進行冷光美白或其他牙齒美白療程，若本身有蛀牙或其他牙齒問題，應該等到治療完畢後，再進行美白療程，切勿為了追求快速、方便，而自行購買或使用牙齒美白相關產品，不適合的療程與不當操作，有可能導致牙齒受損或其他口腔問題。

牙齒黃怎麼辦？交給「爵華牙醫」的牙齒美白相關服務

經過文章的介紹之後，相信大家對於牙齒黃該如何處理都有了更多認識。若您希望透過牙齒美白療程幫助牙齒達到亮白效果，推薦您爵華牙醫的「牙齒美白課程」！

在爵華牙醫的牙齒美白課程中，包含了「冷光美白」與「居家美白」2種服務，經過醫師評估適合進行後，將會先以冷光美白讓您的牙齒達到明顯的色階改變，後續再搭配居家美白輔助，除了繼續維持冷光美白的效果，同時也有機會讓牙齒色階繼續下降。

除了有完整的療程設計之外，爵華牙醫也擁有堅強的醫師團隊與全口冷光美白成功案例，讓良好的技術、齊全的設備與過往的經驗累積，幫助您達到理想中的牙齒色澤。

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牙齒美白方法有哪些？一篇搞懂2大牙齒美白原理及牙醫常見美白療程

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